大足职教中心开展春季心理健康的维护专题培训和讲座

组织全员心育  护航健康成长

大足职教中心开展春季心理健康的维护专题培训和讲座

春季精神心理问题高发，为护航学生健康成长，大足职教秉持“健康心灵 成就人生”的心育理念，开展系列心育活动，护航学生健康成长。

学校领导在行政会、全校教职工大会上多次强调心理健康教育的重要性，要求全体教师都要做学生心理健康的守护人，各处室、部门、专业系部要通过多种活动，多形式、全方位的守护学生心理健康。

学校心理健康中心精心设计学生心理健康档案问卷收集了解学生心理，了解学生家庭信息、个人成长史和心理健康现状，通过焦虑自评量表、抑郁自评量表筛查心理预警学生。专职心理老师和班主任共同评估严重心理问题学生，学生处、安稳办、专业系部共同做好严重心理问题学生家长的心理教育工作，及时转介需要医学帮助的同学，杜绝精神心理问题导致极端事件的发生。

2025年3月12日下午，学校召开班主任大会，心理健康中心主任张德琴就近期学生容易出现的心理问题，诱发原因，干预办法给班主任们做了交流分享；心理健康中心谭力老师就学生心理测评的数据和心理档案收集到的信息给全体班主任交流反馈，教会班主任如何识别学生心理问题，如何使用测评结果开展有针对性的班级心育活动。

2025年3月12日晚学校心理健康中心主任张德琴老师在海棠校区第二学术报告厅为全校学生录制《春季心理健康的维护》专题讲座，海棠校区各班心理委员和有心理困扰的的同学到现场听讲座。

张老师首先从心理健康的定义入手，中学生心理健康的行为表现：吃得下、睡得香、玩得嗨、呆得住四个方面结合同学们的学习生活实际，教会同学们了解评估自己的心理健康状况，引导同学们看待心理困扰和疾病，发现问题及时干预、干预求助，消除同学们对心理问题的污名化和病耻感。

然后张老师就春季容易引发心理问题的因素给同学们做了分享，张老师指出，春季光照、气温等自然环境的变化容易引发身体不适、激素神经递质和内分泌系统的异常，导致出现睡眠问题、情绪出现波动等现象，加上经过漫长的寒假从家庭到学校的转变，生活空间和人际适应、学习适应等挑战也容易引发心理问题。

最后张老师结合春季心理问题高发的原因建议同学们做好以下方面主动维护自己的心理健康：一是规律作息，减少生物节律紊乱，适量运动。二是促进多巴胺和内啡肽的分泌。三是调整目标，管理期待。四是寻求专业心理帮助。

讲座持续50分钟，张老师结合同学们学习生活实际深入浅出的讲授把专业的知识讲得通俗易懂，加深了同学们对心理健康的理解，消除了同学们对心理疾病的担心和恐惧，维护春季心理健康的指导建议可行性强，现场的同学纷纷表示受益匪浅。当晚的讲座，学校通过全校录播的形式，要求各班主任于3月16晚利用晚自习的时间带领班级同学收看，并结合班级学生实际开展班级心理健康活动，及时发现班级心理困扰同学，给予恰当的支持和干预，守护学生健康成长。