职教中心心理健康中心举办学生心理健康与情绪管理专题讲座

关注学生情绪健康  促进身心和谐发展

职教中心心理健康中心举办学生心理健康与情绪管理专题讲座

为关注全校学生的情绪健康，促进学生身心和谐发展，2022年3月8日晚自习，职教中心心理健康中心以学校第三学术报告厅为主会场，全校所有班级观看视频直播的方式，举办了学生心理健康与情绪管理专题讲座。

本次专题讲座由心理健康中心谭力老师主讲。谭老师向同学们介绍了情绪的分类，让同学们了解到“情绪变化的强度越大，人的生理反应越大，心理体验越强烈，行为被其所左右的趋势也越大”。此外，谭老师还向同学们科普了情绪从何而来，还通过情绪ABC理论，帮助同学们获得情绪的管理器，从而学会处理消极情绪，鼓励同学们做情绪的主人。最后，告知同学们如果长时间都没有解决情绪问题，鼓励同学们及时寻求专业人士的帮助。

讲座历时1个小时，效果好。据反馈，有同学觉得自己长了见识，有同学认识到情绪的力量很强大，有同学懂得了当自己解决不了情绪问题时，及时寻求专业人员的帮助是有智慧和对自己负责任的表现。